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日光が身体にもたらす効果について

こんにちは。kokorozashiチャレンジです。

これから夏にかけ、ますます暑くなっていきます。

クリニックのブログで、

「日光が身体に与える影響」について興味深い記事がありましたのでよろしければご覧ください。

http://kokoro-care-cl.com/未分類/879/

 

暑くても、

適度に日光を浴びることで精神を安定させるセロトニンの脳内分泌が増加し、不安感や抑うつ気分が低くなること・睡眠の質の向上につながること

とあります。

これからもチャレンジしていくなかで、日光で身体的・精神的にもより健康になりたいと思う鮫島でした♪

 

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